ПРИВЕТ! Ты подписался на ежемесячную рассылку от Эжени. Здесь ты найдешь, всё самое интересное, что ты искал!
видеоуроки по английскому, рецепты, вдохновляющие картинки, много мотивационных подкастов и музыки, медитации, тренировки для любви к себе!
видеоуроки по английскому, рецепты, вдохновляющие картинки, много мотивационных подкастов и музыки, медитации, тренировки для любви к себе!
Гид по "МЕСЯЧНОМУ ЧЕК-ЛИСТУ" от @intitivelygreenpow
Начнем с планирования первого, летнего месяца, который кажется запутаным, непривычным и НЕ продуктивным, как например МАЙ.
ИЮНЬ. ПРИШЁЛ.
А также, здесь ты сможешь скачать себе ДВА ЧЕК-ЛИСТА НА ИЮНЬ!
ИЮНЬ. ПРИШЁЛ.
А также, здесь ты сможешь скачать себе ДВА ЧЕК-ЛИСТА НА ИЮНЬ!
НО ЧТО ДЕЛАТЬ НА КАРАНТИНЕ, если мы даже на улице выходить часто не можем?!
Наша с тобой цель, это искать приятные мелочи в каждом занятии. В каждом звуке за окном, в своей работе и хобби. В том, что просто заставляет тебя улыбнуться.
Начни пробовать страшные для тебя хобби.
Хочу печь хлеб, вместо того, чтобы покупать в магазине. Хочу начать делать йогу, научиться стоять на голове, прыгать выше своей головы и делать всё, чего я боялся раньше.
У НАС МНОГО ВРЕМЕНИ. ШКОЛЫ, УНИВЕРСИТЕТА, КОЛЛЕДЖЕЙ
НЕТУ. Есть работа, есть обязанности, если привычки, которые все мы знаем и применяем. А вот ЖЕЛАНИЯ ПРОБОВАТЬ и вылезать из своей зоны комфорта - нету ни у кого. Особенно на 3-й месяц в карантине, сидя дома, кушая, лежа на диване, делая тренировки и так ПО КРУГУ.
ПОШЛИ ИСКАТЬ СЕБЯ ЗАНОВО!
У НАС МНОГО ВРЕМЕНИ. ШКОЛЫ, УНИВЕРСИТЕТА, КОЛЛЕДЖЕЙ
НЕТУ. Есть работа, есть обязанности, если привычки, которые все мы знаем и применяем. А вот ЖЕЛАНИЯ ПРОБОВАТЬ и вылезать из своей зоны комфорта - нету ни у кого. Особенно на 3-й месяц в карантине, сидя дома, кушая, лежа на диване, делая тренировки и так ПО КРУГУ.
ПОШЛИ ИСКАТЬ СЕБЯ ЗАНОВО!
ИЩИ ПОДДЕРЖКИ У ЭКСПЕРТОВ того дела, хобби, которое тебя ЦЕПЛЯЕТ!
Хватит топить "жир", худеть и сидеть у компьютера с курсами про продажи себя в инстаграм, СММ и т.п! Ищи новое. Что-то, что абсолютно необычное, страшное, пугающее вас и передёргивающее ПРОСТО ПРИ МЫСЛИ, что вы начнете.
1) Заведите тетрадь, где вы будете выписывать свои мысли, желания, планы и выпишите:
ЧЕГО вы боитесь? Что вас останавливает от начинания нового? Может кто-то?
2) Хватит сидеть читать истории про успешных людей и сравнивать себя с ними.
Это ГУБИТ, А НЕ МОТИВИРУЕТ!
Начните искать вдохновения, сохраняйте себе картинки на Пинтерест, ищите классных людей, которые тоже, только ищут себя, которые помогут и поддержат вас.
Всем на карантине нужны ЛЮДИ! Новые знакомства, общение через Директ в инстаграм, вопросы. ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ, готовы вам помочь, подсказать, продать, дать.
3) ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ СЛОЖНЫЕ, ПУГАЮЩИЕ ВАС ЦЕЛИ НА ЭТОТ МЕСЯЦ!
Прочитать три книги, приготовить медовик, съесть бургер (если вы сидите на диете, это страшно), закаляться, научиться готовить хлеб на закваске, начать планировать свою книгу (очень закаляет и раскрывает ваши "больные" страхи, установки и ограничения, к которым вы уже привыкли).
1) Заведите тетрадь, где вы будете выписывать свои мысли, желания, планы и выпишите:
ЧЕГО вы боитесь? Что вас останавливает от начинания нового? Может кто-то?
2) Хватит сидеть читать истории про успешных людей и сравнивать себя с ними.
Это ГУБИТ, А НЕ МОТИВИРУЕТ!
Начните искать вдохновения, сохраняйте себе картинки на Пинтерест, ищите классных людей, которые тоже, только ищут себя, которые помогут и поддержат вас.
Всем на карантине нужны ЛЮДИ! Новые знакомства, общение через Директ в инстаграм, вопросы. ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ, готовы вам помочь, подсказать, продать, дать.
3) ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ СЛОЖНЫЕ, ПУГАЮЩИЕ ВАС ЦЕЛИ НА ЭТОТ МЕСЯЦ!
Прочитать три книги, приготовить медовик, съесть бургер (если вы сидите на диете, это страшно), закаляться, научиться готовить хлеб на закваске, начать планировать свою книгу (очень закаляет и раскрывает ваши "больные" страхи, установки и ограничения, к которым вы уже привыкли).
Начните снимать КОНТЕНТ В СОЦ-СЕТЯХ!
Это конечно же, очень сложно, звучит страшно, но очень круто ПОСЛЕ, когда вы знакомитесь со своими первыми 100 ПОДПИСЧИКАМИ.
Это могут быть влоги в IGTV или на Ютуб. Инстаграм посты про то, что вам интересно.
Монтаж видео, обработка фото, качественный контент, где вы предлагаете свои услуги.
Медитации (если вы ими интересуетесь), отзывы на книги, вещи, одежду, технику, ДА ДАЖЕ ГРОМКИЕ обсуждения глобальных проблем в мире, тоже кликбейт!
Начните пробовать, и возможно в будущем, вы сможете работать на работе своей мечты через интернет, сидя в горах или на пляже с макбуком и чашкой кофе.
ПОНЯТНО?
Это могут быть влоги в IGTV или на Ютуб. Инстаграм посты про то, что вам интересно.
Монтаж видео, обработка фото, качественный контент, где вы предлагаете свои услуги.
Медитации (если вы ими интересуетесь), отзывы на книги, вещи, одежду, технику, ДА ДАЖЕ ГРОМКИЕ обсуждения глобальных проблем в мире, тоже кликбейт!
Начните пробовать, и возможно в будущем, вы сможете работать на работе своей мечты через интернет, сидя в горах или на пляже с макбуком и чашкой кофе.
ПОНЯТНО?
НЕ ЗАБЫВАЙ: что лето у тебя в этом году ОДНО ЕДИНСТВЕННОЕ! Поэтому не трать его ТОЛЬКО на работу, ТОЛЬКО НА РАЗВИТИЕ И ПРОДУКТИВНОСТЬ!
Веселись, танцуй, прыгай, катайся на велосипеде с друзьями, дурачься, заботься о себе и ставь себе цели на следующий Учебный, рабочий год...
Здесь, ты сможешь сохранить себе классные ЧЕК-ЛИСТЫ на английском, чтобы ВЫПОЛНЯТЬ самые крутые челленджи на это ЛЕТО 2020
Чтобы сохранить, зажми один из файлов и сможешь сохранить любой из них, себе на телефон, компьютер, а потом распечатать и пользоваться!
 |  |  |  |
Заставки для телефона или просто открытки на июнь! Пользуйся, сохраняй и ставь на заставку, чтобы улыбаться каждый раз, как ты будешь открывать телефон.
НАЧНЕМ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ?
Я не учитель, педагог, а просто девочка, которая имела цель, нажала на кнопку "пока не сделаю, не пущу" и сейчас, разговаривает на уровне носителей языка!
ОПЯТЬ РАСПЛАНИРУЙ, А ПОТОМ УЖЕ УЧИ!
Не возможно просто смотря меня или кого-то ещё в инстаграм, замотивировать себя и начать говорить без акцента, иметь хороший словарный запас и переехать в другую страну.
ИМЕТЬ ЦЕЛЬ
Напиши чего, ТОЧНО, чего ты хочешь достичь в изучении английского.
1) ПЕРЕЕХАТЬ В ДРУГУЮ СТРАНУ
2) Начать зарабатывать на том, как вы делитесь своим опытом про английский.
3) Стать онлайн-учителем английского.
4) ПРОСТО ДЛЯ СЕБЯ - не сработает. Это не цель.
5) Говорить и понимать все, когда путешествуете по миру, ведь английский это язык мира.
ЧТО-то ЕЩЁ? Пиши в тетрадь "целей" и начинай переходить ко второму пункту 👇
1) ПЕРЕЕХАТЬ В ДРУГУЮ СТРАНУ
2) Начать зарабатывать на том, как вы делитесь своим опытом про английский.
3) Стать онлайн-учителем английского.
4) ПРОСТО ДЛЯ СЕБЯ - не сработает. Это не цель.
5) Говорить и понимать все, когда путешествуете по миру, ведь английский это язык мира.
ЧТО-то ЕЩЁ? Пиши в тетрадь "целей" и начинай переходить ко второму пункту 👇
Найди УЧИТЕЛЯ ПО ДУШЕ, потому что он будет тебя мотивировать своим акцентом и стилем общения. НЕ ВЫБИРАЙ РУССКИХ УЧИТЕЛЕЙ, ВЫБИРАЙ НОСИТЕЛЕЙ!
Начнем с того, что русские учителя, они русские. И это вроде бы всем понятно, но все это игнорируют и говорят, что русские педагоги жили в Америке, у них там бизнесс, они там родились И БЛА-БЛА-БЛА.
Это отговорки, потому что выходить из зоны комфорта никому не хочется, всем хочется уверенности, спокойствия, а не выскакивающего сердца и тряски рук, когда ты забыл слово "пирожок" на английском...
НУ И СКАЖИТЕ МНЕ, как вы тогда будете развиваться, как будете расти?
Как сможете заговорить БЕЗ акцента? Как узнаете фразеологизмы и будете знать все самые крутые сокращения, которые используют ТОЛЬКО носители?
НИКАК. Зато, вы будете себя чувствовать уверенно, в своих штанах...
1) Нужно найти учителя, с тем акцентом, который вам нравится.
2) Смотреть фильмы и ролики на ютубе, только на английском, на протяжении месяца.
ЭТО ОЧЕНЬ НУДНО СПЕРВА, но потом вы будете горды собой.
3) Слушайте подкасты, на любой платформе, на любые темы, но НЕ ПРЫГАЙТЕ НА ТРИ УРОВНЯ ВЫШЕ ВАШЕГО АНГЛИЙСКОГО!
4) Ресурсы. РЕСУРСЫ - которые вам помогут понять разговорную речь, без титров и текста под видео. ЭТО САМОЕ СЛОЖНОЕ, НО САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ!
Ниже, я оставила ссылки на свои любимые сайты, где я занималась по 3 часа в день, уча и записывая слова на английском и переводом на русском, потом проговаривала 10 раз МИНИМУМ и пыталась построить предложения с ними, новыми словами!
5) Практикуйте прописной английский. Сложно, я знаю, но потом вы будете восхищаться своим быстрым, четким и красивым почерком НА АНГЛИЙСКОМ.
6) Общайтесь сами с собой, когда готовите когда работаете, когда пишите, когда поете свои любимые песни, когда гуляете со своей собакой.
7) Практикуйте сложные для вас звуки на английском. (th), (v,w), (u, a). У всех ошибки индивидуальные, но они есть, поэтому вам нужен учитель, который вас направит в правильное место!
8) Последнее, перестаньте стесняться общаться с другими.
Говорите в разговорных клубах с ребятами из разных стран, говорите в сториз на английском, даже с листочком, даже по скайпу с другом из другой страны.
ГЛАВНОЕ, перебороть свой комплекс общения на другом, иностранном языке.
Это отговорки, потому что выходить из зоны комфорта никому не хочется, всем хочется уверенности, спокойствия, а не выскакивающего сердца и тряски рук, когда ты забыл слово "пирожок" на английском...
НУ И СКАЖИТЕ МНЕ, как вы тогда будете развиваться, как будете расти?
Как сможете заговорить БЕЗ акцента? Как узнаете фразеологизмы и будете знать все самые крутые сокращения, которые используют ТОЛЬКО носители?
НИКАК. Зато, вы будете себя чувствовать уверенно, в своих штанах...
1) Нужно найти учителя, с тем акцентом, который вам нравится.
2) Смотреть фильмы и ролики на ютубе, только на английском, на протяжении месяца.
ЭТО ОЧЕНЬ НУДНО СПЕРВА, но потом вы будете горды собой.
3) Слушайте подкасты, на любой платформе, на любые темы, но НЕ ПРЫГАЙТЕ НА ТРИ УРОВНЯ ВЫШЕ ВАШЕГО АНГЛИЙСКОГО!
4) Ресурсы. РЕСУРСЫ - которые вам помогут понять разговорную речь, без титров и текста под видео. ЭТО САМОЕ СЛОЖНОЕ, НО САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ!
Ниже, я оставила ссылки на свои любимые сайты, где я занималась по 3 часа в день, уча и записывая слова на английском и переводом на русском, потом проговаривала 10 раз МИНИМУМ и пыталась построить предложения с ними, новыми словами!
5) Практикуйте прописной английский. Сложно, я знаю, но потом вы будете восхищаться своим быстрым, четким и красивым почерком НА АНГЛИЙСКОМ.
6) Общайтесь сами с собой, когда готовите когда работаете, когда пишите, когда поете свои любимые песни, когда гуляете со своей собакой.
7) Практикуйте сложные для вас звуки на английском. (th), (v,w), (u, a). У всех ошибки индивидуальные, но они есть, поэтому вам нужен учитель, который вас направит в правильное место!
8) Последнее, перестаньте стесняться общаться с другими.
Говорите в разговорных клубах с ребятами из разных стран, говорите в сториз на английском, даже с листочком, даже по скайпу с другом из другой страны.
ГЛАВНОЕ, перебороть свой комплекс общения на другом, иностранном языке.
Начни!
Не надо ждать зимы, осени, весны, лета, первого пинка от меня или ваших родителей.
Вам нужна своя мотивация, своя цель.
Вам нужна своя мотивация, своя цель.
Теперь, перейдём к двум урокам от МЕНЯ! Это мои первые два, первый опыт обучения какого-то, кроме моей мамы и двоюродной сестры.
Здесь, в первом уроке, мы будем намеренны проработать САМЫЕ СЛОЖНЫЕ, САМЫЕ ЗАПУТАННЫЕ ЗВУКИ, такие как (th), in the words the, this, that, those, these.
W - сложная буква для произношения, особенно в таких словах, как "weather", "window", "walking".
V - тоже хитрая буква, которая часто путает русских ребят и они не понимают, как её правильно произносить. Например, слово, которое часто ставит многих в ступор это - themselves.
Там и сочетание буков th и буква v, на конце...
Голова кругом! Но я вам помогу.
Я не учитель, поэтому я часто выражаюсь простыми терминами, которые не запутают вас и помогут качественно прорабатывать разговорный язык, без упора на писанину и скучную зубриловку!
Итак, продолжим нашу с вами проработку...
Только в этом видео, я рассказываю про разные акценты, как, где, когда говорят и когда, какие слова используют, например в Британском или в Американском. Различий много и часто, я называю их разными языками, хотя это всё один и тот же английский!
Учиться не страшно, заниматься с носителями английского из разных стран НЕ СТРАШНО, а более того, круто, интересно и весело! Все учителя-педагоги, открыты, чтобы помогать вам.
Поэтому мой совет вам, найдите себе хорошего преподавателя из той страны, и с тем акцентом, с каким вы хотите и НАЧИНАЙТЕ заниматься с ним, именно летом, именно сейчас, НА КАРАНТИНЕ!
А где смотреть-то фильмы и мультики на английском? Например Офис, Странные дела, Ривердейл и ДАЖЕ ТВИН ПИКС с вишневым пирогом?
ЛЮБИШЬ СМОТРЕТЬ КИНО И СЕРИАЛЫ? Пошли, покажу, какие сайты я люблю использовать для просмотра киношек!
TOП - 20 слов, которые пригодятся тебе в этом месяце, потому что мы всё ещё сидим ДОМА.
home is where the heart is — дом там, где сердце
there's no place like home — в гостях хорошо, а дома лучше; нет ничего лучше дома
a home by a lake — дом рядом с озером
home / domestic commerce — внутренняя торговля
within a two-hour commute from my home — в двух часах езды от моего дома
craftsman working at home — надомник
to abduct a child from its home — похитить ребёнка из его дома
to drive home one's point — втолковать свою точку зрения
to drive home — вбивать до отказа
city / home edition — городской выпуск
home is where the heart is — дом там, где сердце
there's no place like home — в гостях хорошо, а дома лучше; нет ничего лучше дома
a home by a lake — дом рядом с озером
home / domestic commerce — внутренняя торговля
within a two-hour commute from my home — в двух часах езды от моего дома
craftsman working at home — надомник
to abduct a child from its home — похитить ребёнка из его дома
to drive home one's point — втолковать свою точку зрения
to drive home — вбивать до отказа
city / home edition — городской выпуск
ЧТОБЫ РАССКАЗЫВАТЬ О ВАШИХ БЛИЗКИХ/СЕМЬЕ, после карантина. Я знаю, мы все уже устали от друг друга...
captious fellow / person — критикан, придира
to catch a person's meaning — уловить, понять чью-л. мысль
to cause suspicion to fall on a person — возбудить против лица подозрение
a person very chary of compliments — очень скупой на похвалу
to clap (a person) on the shoulder — похлопать (кого-л.) по плечу
communicable from person to person — передающийся от человека к человеку
concerned person — заинтересованное лицо
conversant with a person — хорошо знакомый с человеком
a person of great abilities — человек с большими способностями
to regard a person with disrelish — чувствовать нерасположение к кому-л.
captious fellow / person — критикан, придира
to catch a person's meaning — уловить, понять чью-л. мысль
to cause suspicion to fall on a person — возбудить против лица подозрение
a person very chary of compliments — очень скупой на похвалу
to clap (a person) on the shoulder — похлопать (кого-л.) по плечу
communicable from person to person — передающийся от человека к человеку
concerned person — заинтересованное лицо
conversant with a person — хорошо знакомый с человеком
a person of great abilities — человек с большими способностями
to regard a person with disrelish — чувствовать нерасположение к кому-л.
СУПЕР-НУЖНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ ДЛЯ СООБЩЕНИЙ :
f’ship – friendship — дружба
gd-lkng – good-looking — привлекательный
gent – gentleman — мужчина
gfrnd – girlfriend — подруга
hum – humour — c чувством юмора
med – medium – среднего роста
mting – meeting — встреча
pls – please — пожалуйста
poss. — possible — возможно
R – are — настоящее время множественного числа глагола to be
sgle – single — один
U – you — ты
VGSOH – very good sense of humour — очень хорошее чувство юмора
WLTM – would like to meet — хотел(а) бы встретиться
yr – years
P.S. — послесловие
P.P.S. — послепослесловие
IMHO – In My Humble Opinion — по моему скромному мнению (часто встречается в интернете))
w/o – without — без
w/ — with — с
f’ship – friendship — дружба
gd-lkng – good-looking — привлекательный
gent – gentleman — мужчина
gfrnd – girlfriend — подруга
hum – humour — c чувством юмора
med – medium – среднего роста
mting – meeting — встреча
pls – please — пожалуйста
poss. — possible — возможно
R – are — настоящее время множественного числа глагола to be
sgle – single — один
U – you — ты
VGSOH – very good sense of humour — очень хорошее чувство юмора
WLTM – would like to meet — хотел(а) бы встретиться
yr – years
P.S. — послесловие
P.P.S. — послепослесловие
IMHO – In My Humble Opinion — по моему скромному мнению (часто встречается в интернете))
w/o – without — без
w/ — with — с
ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ТЕБЯ
БЕЙГЛЫ
БЕЙГЛЫ
БЕЗДРОЖЖЕВЫЕ БЕЙГЛЫ с кунжутной посыпкой +
ИДЕИ НАЧИНОК И СОВЕТЫ ПО ВЫПЕЧКИ ХЛЕБА без дрожжей и заквасок
Для 2-х бубликов:
- 150 грамм муки + для посыпки и раскатки теста после!
(здесь подойдет пшеничная, цельнозерновая, ржаная + пшеничная мука, рисовая + льняная для безглютеновой версии, миндальная + кокосовая + льняная, из зеленой гречки мука + рисовая + овсяная)
- 150 грамм греческого йогурта или сметаны
- вода
- пакетик разрыхлителя (саше) + щепотка соды
- щепотка соли по вкусу
- добавки в виде: сыра, замороженной черники, корицы и замоченного изюма или сушенной клюквы
- посыпка сверху:
кунжут белый и черный, мак, лук сушеный, чеснок сушеный, соль, молотый черный перец
ИДЕИ НАЧИНОК И СОВЕТЫ ПО ВЫПЕЧКИ ХЛЕБА без дрожжей и заквасок
Для 2-х бубликов:
- 150 грамм муки + для посыпки и раскатки теста после!
(здесь подойдет пшеничная, цельнозерновая, ржаная + пшеничная мука, рисовая + льняная для безглютеновой версии, миндальная + кокосовая + льняная, из зеленой гречки мука + рисовая + овсяная)
- 150 грамм греческого йогурта или сметаны
- вода
- пакетик разрыхлителя (саше) + щепотка соды
- щепотка соли по вкусу
- добавки в виде: сыра, замороженной черники, корицы и замоченного изюма или сушенной клюквы
- посыпка сверху:
кунжут белый и черный, мак, лук сушеный, чеснок сушеный, соль, молотый черный перец
БЕЙГЛ СО СКРЭМБЛОМ и МАРИНОВАННЫМ ЛУКОМ, фетой и авокадо пюре
Смешать все виды муки, в зависимости от того, какую комбинацию вы выбрали.
Добавьте к ней разрыхлитель, соду и щепотку соли.
В муку добавьте греческий йогурт, 2 ст.л. оливкового или сливочного масла и перемешивайте руками или вилкой, пока не получите комочки теста.
Влейте к комочкам воду, и мните тесто руками, пока не получите классное и воздушное тесто.
Оставьте его отдохнуть в теплом месте на 10-15 минут, и тем временем же, разогревайте духовку до 190 градусов.
Сформируйте булочки, с крупной дырочкой, чтобы она не заросла, когда она будут выпекаться и увеличиваться в форме В ДВА РАЗА!
Смажь яйцом, посыпь тем, чем тебе хочется (например сыром и перцем халапеньо, тоже будет круто).
Следи за ними. Они могут слишком сильно запечься и ты не сможешь их разрезать после...
Им потребуется 180/С и 20-25 минут, у вас может быть дольше, например 30-40 на более низкой температуре!
ДЛЯ НАЧИНОК:
- слабосоленый лосось/копченый лосось
- творожным сыр, крем чиз, жирный греческий йогурт
- укроп
- каперсы и маринованный красный лук по желанию
Намажь сыр, выложи рыбку, укрась тем, чем тебе хочется!
- скрэмбл или омлет в форме конвертика, глазунья
- сыр чеддар (с ним вкуснее всего) фета, пармезан, творожный сыр, крем-чиз из тофу, (рецепт которого ты сможешь найти на моём сайте)
- зелень по желанию, микро-зелень
- авокадо (или без него)
- сливочное масло (для смазки бейгла)
- копченный лосось
- яйцо (в любом виде)
- творожный, сливочный сыр
- авокадо
- руккола
- маринованная свекла + маринованный красный лук
- укроп
- буженина, ветчина, бекон
- омлет
- чеддар
- салат из вареного яйца всмятку, порубленного ножом + авокадо + йогурт или майонез + зеленый лук + зелень+ соль + перец
Смешай все ингредиенты и добавь в сэндвич.
- тунец консервированный + майонез или йогурт, клюква сушенная, красный лук + миндальные лепестки для вкуса + зелень (любая)
Размять вилкой ингредиенты, и намазать этот "салат" на бейглы/хлеб
СЛАДКИЕ НАЧИНКИ:
- арахисовая паста / миндальная паста / кешью паста
- варенье клубничное или любое другое
- йогурт (любой, но главное, чтобы был без вкусов)
- семена чиа + орехи + ягоды или кружочки банана, киви
Собери начинку так, как тебе нравится больше всего!
- творожный сыр
- банан
- варенье или джем
Также, экспериментируй!
- слабосоленый лосось/копченый лосось
- творожным сыр, крем чиз, жирный греческий йогурт
- укроп
- каперсы и маринованный красный лук по желанию
Намажь сыр, выложи рыбку, укрась тем, чем тебе хочется!
- скрэмбл или омлет в форме конвертика, глазунья
- сыр чеддар (с ним вкуснее всего) фета, пармезан, творожный сыр, крем-чиз из тофу, (рецепт которого ты сможешь найти на моём сайте)
- зелень по желанию, микро-зелень
- авокадо (или без него)
- сливочное масло (для смазки бейгла)
- копченный лосось
- яйцо (в любом виде)
- творожный, сливочный сыр
- авокадо
- руккола
- маринованная свекла + маринованный красный лук
- укроп
- буженина, ветчина, бекон
- омлет
- чеддар
- салат из вареного яйца всмятку, порубленного ножом + авокадо + йогурт или майонез + зеленый лук + зелень+ соль + перец
Смешай все ингредиенты и добавь в сэндвич.
- тунец консервированный + майонез или йогурт, клюква сушенная, красный лук + миндальные лепестки для вкуса + зелень (любая)
Размять вилкой ингредиенты, и намазать этот "салат" на бейглы/хлеб
СЛАДКИЕ НАЧИНКИ:
- арахисовая паста / миндальная паста / кешью паста
- варенье клубничное или любое другое
- йогурт (любой, но главное, чтобы был без вкусов)
- семена чиа + орехи + ягоды или кружочки банана, киви
Собери начинку так, как тебе нравится больше всего!
- творожный сыр
- банан
- варенье или джем
Также, экспериментируй!
Эжени Пауэллс
ФудБлогер, Повар, Пекарь, человечек!
Овсяные печеньки, только как в детстве, хрустящие, с изюмом и орехами
Отдаю только тем самым, ценным подписчикам, которые оценят эти вкусные печеньки из детства.
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 10 печенек, крупного размера):
- 150 грамм мягкого сливочного масла (или веганского), оливкового масла
- 2 куриных яйца ИЛИ веганское яйцо из льняной муки
- 100 грамм овсяных хлопьев (крупных или мелких)
- 100 грамм овсяной муки (или пшеничной, цельнозерновой, рисовой)
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- изюм и орехи по вкусу (советую попробовать добавить тыквенное пюре или натертое зеленое/красное яблоко в тесто), сушеная клюква;
- корица, мускатный орех, кардамон по 1/2 ч.л.
- для карамельного вкуса, советую вам использовать финиковый сироп или кокосовый сахар, но если вы не хотите, то возьмите тростниковый или белый сахар : 90-100 грамм, основываясь на том, как сладко вам нравится!
- 150 грамм мягкого сливочного масла (или веганского), оливкового масла
- 2 куриных яйца ИЛИ веганское яйцо из льняной муки
- 100 грамм овсяных хлопьев (крупных или мелких)
- 100 грамм овсяной муки (или пшеничной, цельнозерновой, рисовой)
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- изюм и орехи по вкусу (советую попробовать добавить тыквенное пюре или натертое зеленое/красное яблоко в тесто), сушеная клюква;
- корица, мускатный орех, кардамон по 1/2 ч.л.
- для карамельного вкуса, советую вам использовать финиковый сироп или кокосовый сахар, но если вы не хотите, то возьмите тростниковый или белый сахар : 90-100 грамм, основываясь на том, как сладко вам нравится!
Разогрей духовку до 180-С и пошли готовить.
Смешиваем мягкое масло с сахаром и яйцами комнатной температуры. Далее смешиваем муку с овсяными хлопьями, разрыхлителем, ванилином (по-желанию), щепоткой соли и специями (по вкусовым предпочтениям). Замачиваем изюм или клюкву, трем яблоко или рубим орешки для нашей "начинки". Всыпаем в жидкие ингредиенты нашу мучную смесь, орехи, потёртое яблоко, семечки, шоколад, ЧТО ВАШЕЙ ДУШЕ УГОДНО!
Формируем печеньки, мокрой ложкой или руками, той формы, какая вам нравится.
Далее выпекаем 10 минут и даём остыть 5-10 минут, чтобы они стали более хрустящими!
(Если ты хочешь сделать их более мягкими, не допекай пару минут и дай им застыть на холоде)
Нежная серединка и хрустящая корочка - гарантированы!
Смешиваем мягкое масло с сахаром и яйцами комнатной температуры. Далее смешиваем муку с овсяными хлопьями, разрыхлителем, ванилином (по-желанию), щепоткой соли и специями (по вкусовым предпочтениям). Замачиваем изюм или клюкву, трем яблоко или рубим орешки для нашей "начинки". Всыпаем в жидкие ингредиенты нашу мучную смесь, орехи, потёртое яблоко, семечки, шоколад, ЧТО ВАШЕЙ ДУШЕ УГОДНО!
Формируем печеньки, мокрой ложкой или руками, той формы, какая вам нравится.
Далее выпекаем 10 минут и даём остыть 5-10 минут, чтобы они стали более хрустящими!
(Если ты хочешь сделать их более мягкими, не допекай пару минут и дай им застыть на холоде)
Нежная серединка и хрустящая корочка - гарантированы!
СКОНЫ С ГРУШЕЙ И РОЗМАРИНОМ ЗА 15 минут!
Вкусный десерт к чаю, но всё же хочется удивить своих близких?
ПРИГОТОВЬ ЭТИ СКОНЫ с грушей или яблоком, на сливочном масле, с розмарином и ржаной мукой, чтобы получить новый и крутой вкус!
ПРИГОТОВЬ ЭТИ СКОНЫ с грушей или яблоком, на сливочном масле, с розмарином и ржаной мукой, чтобы получить новый и крутой вкус!
ДЛЯ СКОНОВ (10-11 штук) :
- 200 грамм муки А ЭТО ЗНАЧИТ:
- просто 200 грамм пшеничной муки
- 100 грамм пшеничной + 100 грамм ржаной муки
- 150 грамм пшеничной + 50 грамм ржаной муки
- 1/2 пакетика разрыхлителя
- чуть-чуть (по желанию) свежего имбиря + мелко-мелко порубленного (для пряности и вкуса)
- веточки розмарина (сушеного или свежего, без разницы)
- корица, мускатный орех, кориандр по 1ч.л. каждого
- 1 яйцо
- 100 грамм сливочного масла + 50 мл оливкового масла (для вкуса, но можно взять просто 150 грамм сливочного масла)
- 2 груши ИЛИ яблока (очень сладкого сорта)
- 3 ст.л. йогурта или сметаны
- 200 грамм муки А ЭТО ЗНАЧИТ:
- просто 200 грамм пшеничной муки
- 100 грамм пшеничной + 100 грамм ржаной муки
- 150 грамм пшеничной + 50 грамм ржаной муки
- 1/2 пакетика разрыхлителя
- чуть-чуть (по желанию) свежего имбиря + мелко-мелко порубленного (для пряности и вкуса)
- веточки розмарина (сушеного или свежего, без разницы)
- корица, мускатный орех, кориандр по 1ч.л. каждого
- 1 яйцо
- 100 грамм сливочного масла + 50 мл оливкового масла (для вкуса, но можно взять просто 150 грамм сливочного масла)
- 2 груши ИЛИ яблока (очень сладкого сорта)
- 3 ст.л. йогурта или сметаны
Достаем масло из холодильника, рубим его или трём на терке в муку. Туда же добавляем все специи, разрыхлитель и имбирь, розмарин (опять-таки, если вы любите эти специфичные ингредиенты, добавляйте, если нет - нет).
Масло перетираем с мукой, далее, разбиваем туда 1 яйцо. Режем груши/яблоки на кубики и всыпаем к нашему тесту. Оно должно быть суховатым и всё еще ломким.
Добавь сметану или йогурт в тесто и получишь мягкое и однородное тесто с кусочками груши, которые будут ломаться. Так и должно быть!
Выпекаем при 180-С 20-30 минут, следя пристально за ними, вытаскиваем и даём остудиться.
Украшаем растопленным шоколадом или просто мокаем в чай и едим!
Музыка нужна всем и всегда, как бы вы не отрицали ЭТО!
Она как благовоние для наших ушей, даёт радость, напоминает о прекрасных моментов из прошлого и создаёт наше будущее. Готовы получить подборку классных плейлистов на все случаи жизни? Джаз, фанк, Тик-Ток Песни для танцев без повода, а просто для счастья!
Она как благовоние для наших ушей, даёт радость, напоминает о прекрасных моментов из прошлого и создаёт наше будущее. Готовы получить подборку классных плейлистов на все случаи жизни? Джаз, фанк, Тик-Ток Песни для танцев без повода, а просто для счастья!
Лично для меня еще не так давно слово «медитация» ассоциировалось с чем-то магическим. Непонятное действие, которым занимались мистические йоги, образ которых был еще более непонятным и затуманенным. Живут где-то в пещерах, отреклись от жизни, очень суровые и с длинной бородой.
Ноги растут из невежества, непонимания, с чем имеешь дело. Все, что нужно, просто разобраться, узнать о том, что тебя интересует, поближе. И тогда становится ясно.
Времени на это требуется всего ничего, но иногда проходят годы, а все остается как было.
И если все хорошо и жизнь полна счастья, в душе мир и спокойствие, то и не зачем что-то менять. Но когда в сердце разлад и постоянное напряжение, в голове полно мыслей, в жизни — проблем, тогда явно нужно что-то делать. Так жить нельзя.
Ноги растут из невежества, непонимания, с чем имеешь дело. Все, что нужно, просто разобраться, узнать о том, что тебя интересует, поближе. И тогда становится ясно.
Времени на это требуется всего ничего, но иногда проходят годы, а все остается как было.
И если все хорошо и жизнь полна счастья, в душе мир и спокойствие, то и не зачем что-то менять. Но когда в сердце разлад и постоянное напряжение, в голове полно мыслей, в жизни — проблем, тогда явно нужно что-то делать. Так жить нельзя.
Медитация ОТ МЕНЯ
на практику "отпусти тот страх"
на практику "отпусти тот страх"
Эта медитация поможет вам проснуться с утра свежее, почувствовать прилив сил на работу в новом дне, на практику осознанности в поступках и уважении к себе.
Я желаю, чтобы вы закрыли глаза и открылись для себя же, в совершенно новом свете, почувствовали благодарность и признательность за новый день, за то, что вы имеете, и прожили его счастливее, чем вчерашний, чем завтрашний.
Я желаю, чтобы вы закрыли глаза и открылись для себя же, в совершенно новом свете, почувствовали благодарность и признательность за новый день, за то, что вы имеете, и прожили его счастливее, чем вчерашний, чем завтрашний.
Хоть немного, но уже чувствую себя лучше в своем теле!
Тренировки, йога и пилатес, которыми я воспользовалась и после которых я чувствовала себя В МИЛЛИОН РАЗ лучше после!
Я против насилия своего тела, поэтому всегда прислушиваюсь к своему организму.
Не заставляй.
Не бойся упасть.
Не бойся быть начинающим.
Не бойся сделать, что-то неправильно без тренера.
Слушай своё тело, если оно просит прекратить или остановиться, или передохнуть!
НЕ НАДО СЖИГАТЬ КАЛОРИИ.
НЕ НАДО ТОПИТЬ ЖИР.
НАДО ЛЮБИТЬ СЕБЯ!
Я против насилия своего тела, поэтому всегда прислушиваюсь к своему организму.
Не заставляй.
Не бойся упасть.
Не бойся быть начинающим.
Не бойся сделать, что-то неправильно без тренера.
Слушай своё тело, если оно просит прекратить или остановиться, или передохнуть!
НЕ НАДО СЖИГАТЬ КАЛОРИИ.
НЕ НАДО ТОПИТЬ ЖИР.
НАДО ЛЮБИТЬ СЕБЯ!
Я надеюсь тебе понравилась моя рассылка в ИЮНЕ!
Дальше - больше. Я знаю, что с помощью вашей поддержки, с помощью ваших "пожертвований" я буду улучшать качество самой рассылки, смогу покупать классные эффекты и пробовать новые платформы для неё.
Напоминаю тебе, что эта информация - не может быть перепродана.
Я очень надеюсь, что вы будете учиться, отдыхать, веселиться и классно проводить наш первый и САМЫЙ классный месяц лета, самого лучшего (для меня) сезона в году.
СПАСИБО!
Дальше - больше. Я знаю, что с помощью вашей поддержки, с помощью ваших "пожертвований" я буду улучшать качество самой рассылки, смогу покупать классные эффекты и пробовать новые платформы для неё.
Напоминаю тебе, что эта информация - не может быть перепродана.
Я очень надеюсь, что вы будете учиться, отдыхать, веселиться и классно проводить наш первый и САМЫЙ классный месяц лета, самого лучшего (для меня) сезона в году.
СПАСИБО!
Эжени Пауэлл
Блоггер, мотиватор, но не учитель, а помощник
